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【國醫说病】養生知識學起来

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發表於 2023-3-29 15:57:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
所谓摄生就是调養生命,無病無痛過完一辈子是每小我所但愿的,遵守傳统國醫理論即阴阳五行生化保藏之變革纪律,保養心身從而到达祛病延年的目標。

春夏秋冬四時,春生夏长秋收冬藏,春夏属阳秋冬属阴,春夏養阳氣秋冬養阴氣。對應咱們身體是春養肝,夏養心,秋養肺,冬養肾,一年四時養好脾胃,對應一天24小時也是發展保藏,春時即凌晨要動起来适應春生特征讓身體阳氣生髮出来,不睡懒觉進粥类谷薯食品不食寒凉食品;夏美食論壇,時即午時身體阳氣酵素產品推薦,宣發在外,咱們要午休小憩進食含主食热性食品,秋時即娛樂城代理怎麼做,下战书身體阳氣渐收不要做太激烈的活動,可以得當進食瓜果茶點;冬時即夜晚阳氣归于體內,咱娛樂城推薦dcard,們要在晚11時入睡,可以默坐调吸不要再進食,讓心胃不被扰,連结杰出睡眠,養好阳氣。

現代社會患三高癌症心脑血管病逐年升高,與咱們饮食起居情感有极大瓜葛,不良的情感(發急、抑郁、忧思、愤慨等)是上述疾病的本源,《黄帝內經》言:“心為五脏六腑之大主,心安则五脏六腑皆安”,連结不乱的情感、不食肥甘寒凉食品是國醫摄生之大法。粗茶淡饭,澹泊虚無,真氣從之,精力內守,病安历来?

(內蒙古自治區國醫病院內排泄科  格日勒)
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