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以饮養生!适合夏天喝的三款養生饮料

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發表於 2023-7-5 18:16:18 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
炎天了,天然界的變革是阳气渐长,阴气渐弱。广州市中醫病院杂病門診副主任中醫师高三德称,此時肝气渐弱,心气渐强,饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,保養脾胃。应多吃平淡、甘寒、富有玄關門款式,養分、易消化的食品為佳,亦可“以饮摄生”防暑。

●三黄饮

做法:先将黄豆5小額投資,0克煮至半熟,入黄瓜1条煮烂,後参加蜂蜜30克稍热,吃豆、瓜,喝汤。

成果:清热解暑,可预防中暑,并醫治咽喉干痛。

●三豆饮

做法:绿豆100克,赤小豆50克,白藊豆30克,加水煮烂喝浓汁。

成果:清热解暑,利水健脾。合用于暑湿吐泻。

●三白饮

做法:白茅根50克,白木耳15克,白沙糖10克,水煎鞋襪除臭噴劑,代茶。

成果:滋阴生津,利水解暑。用于暑热之小便不顺畅者。(记者 余燕红)
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