分享六款在家自制養生飲品,补气血,抗衰老

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(1) 在煮红薯银耳羹時，可kubet 私密處脫毛膏,đang nhập,以按照小我口胃调解冰糖的用量，喜好更甜的可以多加些。

(2) 银耳和红薯都是輕易煮烂的食材，以是煮制時火候要把握好，防止過分煮烂影响口感。

6、银耳苹果羹：银耳苹果羹是降血糖茶,一款清新适口的摄生飲品。選用新颖银耳和苹果為重要原料建造而成，口感清甜爽口，富含维生素C、炊如何瘦小腹,事纤维和矿物資，有助于调節气血、津润肌膚、低落血压、提高免疫力，是一款合适夏日食用的清冷美食。

質料：银耳：30克；苹果：1個；冰糖：适當；净水：适當

步调：

1. 筹备質料：将银耳洗净泡發至软化，苹果洗净去皮去核切成小块备用。

2. 煮银耳：将泡發好的银耳放入锅中，参加适當净水，用大火煮開後转小火煮30分钟至银耳彻底软化。

3. 参加苹果：待银耳煮软後，将切好的苹果块参加锅中，继续煮5分钟，讓苹果的香甜味道充實融入银耳中。

4. 参加冰糖：按照小我口胃参加适當的冰糖，搅拌平均至冰糖彻底消融。

5. 煮至浓稠：继续用小火煮至汤汁略微浓稠，到达喜好的口感便可關火。

6. 出锅：将煮好的银耳苹果羹倒入碗中，待略微冷却後便可食用。

(1) 在煮银耳的進程中，可以多加一些水，由于在煮的進程中水會渐渐蒸發，包管煮出的汤汁足够。

(2) 苹果可以選擇酸甜口感的品种，如富士苹果或红富士苹果，口感更佳。

(3) 在参加冰糖時，可以按照小我口胃调解用量，喜好甜一些的可以多加一點，喜好平淡口感的可以少放一些或不放。

在家建造摄生飲品不但简略易行，并且可以按照本身的口胃和需求举行调配，選擇合适本身的食材和配方。不管是炎炎夏季仍是隆冬時節，一杯摄生飲品都能赐與咱們身體的滋补和恬静，成為糊口中的一种愉悦。是以，讓咱們在忙碌的糊口中抽出一些時候，居心建造一些摄生美白去斑,飲品，為本身和家人带来康健與快活。