中醫養生茶:為中老年人量身定制的茶飲配方

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在快節拍的现代糊口中，中老年人的康健問题日趋遭到存眷。跟着春秋的增加，身體性能的逐步阑珊，寻觅一种既简略又有用的摄生方法显得尤其首要。中醫摄生茶，作為传承千年的伶俐结晶，以其怪异的成果和暖和的调節方法，成了很多中老年人摄生的首選。

1、中醫摄生茶的根本理念

中醫摄生茶，顾名思义，是将中醫理论與茶飲文化相連系，经由過程選用特定的中藥材與茶叶配伍，泡制成具备摄生保健成果的茶飲。中醫摄生茶讲求“藥食同源”，即治療坐骨神經痛噴霧,很多中藥材自己就具备食用價值，经由過程公道的搭配和冲泡，可以在平常飲水中融入摄生的伶俐。

中醫認為，人體是一個有機的总體，五脏六腑、经络气血互相联系關系，互相影响。摄生茶经由過程调節脏腑功效、疏浚经络、和谐气血，到达預防疾病、加强體質、延缓朽迈的目標。對付中老年人而言，中醫摄生茶不但可以或许减缓身體不适，還能提高糊口質量，享受康健暮年。

2、专為中老年人定制的摄生茶電鑽工具箱,配方

1. 菊花西洋参摄生茶

配方：菊花5朵，西洋参6克，冰糖少量（可選）。

成果：菊花具备疏风清热、解毒明目標成果，西洋参则能补气養阴、清热生津。两者搭配，既能明目益肝、醒脑提神，又能润肺養阴、解毒清热，很是合适中老年人平常飲用。出格是對付那些輕易委靡、眼睛干涩、咽喉不适的中老年人，此茶更是不成多得的摄生佳品。

建造法子：将菊花和西洋参放入杯中，用開水冲泡，加盖焖5-10分钟。按照小我口胃，可适當参加冰糖调味。逐日飲用1-2杯，持久對峙结果更佳。

2. 何首乌枸杞茶

配方：何首乌15克，枸杞10克，绿茶少量，冰糖适當（可選）。

成果：何首乌具备补肝肾、益精血、强筋骨的成果，枸杞则能滋补肝肾、明目润肺。此茶合适肝肾不足、须發早白、目力模胡的中老年人飲用。持久飲用可补血養血、滋阴补肾，提高身體免疫力，抵當委靡和朽迈。

建造法子日本鼻噴劑,  ：将何首乌和枸杞洗净，與绿茶一同放入茶杯中，用開水冲泡。加盖焖10分钟後，按照小我口胃参加冰糖调味便可飲用。逐日飲用1-2杯，建议饭後半小時飲用结果更佳。

3. 决明子摄生茶

配方：决明子30克，绿茶少量（可選）。

成果：决明子具备清肝明目、润肠通便的成果。對付中老年人常見的眼睛委靡、目力模胡和便秘等問题有很好的改良感化。别的，决明子還能降血脂、西梅飲,减肥瘦身，合适肥胖、高血脂的中老年人飲用。

建造法子：将决明子洗净，與绿茶一同放入茶杯中，用開水冲泡。加盖焖10分钟後便可飲用。决明子茶味道略苦，可按照小我口胃适當参加蜂蜜或冰糖调味。逐日飲用1-2杯，可持久飲用。

4. 参芪五味摄生茶

配方：人参5克，五味子5克，黄芪10克，冰糖适當（可選）。

成果：此茶具备益气養血、安神定志的成果。人参能大补元气、复脉固脱；五味子能收敛固涩、益气生津；黄芪则能补气升阳、固表止汗。三者搭配，對付中老年人常見的气虚乏力、心悸失眠等問题有很好的调節感化。

建造法子：将人参、五味子和黄芪洗净，放入茶杯中，用開水冲泡。加盖焖10分钟後，按照小我口胃参加冰糖调味便可飲用。逐日飲用1-2杯，建议上午飲用结果更佳。

5. 红枣桂圆茶

配方：红枣5颗，桂圆干10克，冰糖适當（可選）。

成果：红枣具备补中益气、養血安神的成果；桂圆干则能补益心脾、養血安神。此茶合适气血两虚、面色惨白、心悸失眠的中老年人飲用。持久飲用可补血養颜、宁心除烦。

建造法子：将红枣去核，與桂圆干一同放入茶杯中，用開水冲泡。加盖焖10分钟後，按照小我口胃参加冰糖调味便可飲用。红枣桂圆茶味道甘甜适口，合适作為平常飲品飲用。

6. 酸枣仁百合茯苓茶