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標題: 當季健康飲品大赏:清凉解暑,滋養身心! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-11-1 17:31
標題: 當季健康飲品大赏:清凉解暑,滋養身心!
跟着气温的逐步升高，一杯清冷的飲品不但能刹時遣散夏季的酷热，還能為咱們的身體带来丰硕的養分。今天，就為大師举薦几款合适當季飲用的康健飲品，讓你在享受甘旨的同時，也能具有康健的體格！

1. 柠檬蜂蜜水

成果：柠檬富含维生素C，具备美白、抗氧化、加强免疫力的成果；蜂蜜则能润肠通便、润肺止咳，另有助于改良睡眠質量。

建造法子：取一片柠檬切片，放入杯中，参加适兒童才藝班,當的蜂蜜，再倒入温水搅拌平均便可。若是想要口感更佳，可以放入冰箱冷藏後再飲用。

2. 绿豆汤

成果：绿豆具备清热解毒、利尿消肿、止渴消暑的成果，是夏日解暑的佳品。

建造法子：将绿豆洗濯清洁，放入锅中参加净水，大火煮開後转小火煮至绿豆着花，参加适當冰糖调味便可。若是想要口感加倍细腻，可以将绿豆汤過滤後冷藏再飲用。

3. 菊花茶

成果：菊花茶具备清肝明目、清热解毒、降血压等成果，對付减缓眼部委靡、改良睡眠質量也有必定帮忙。

建造法子：将干菊花放入杯中，参加热水冲泡，待茶水變色後参加适當蜂蜜或冰糖调味便可。若是想要口感更佳，可以参加几片柠檬或枸杞。

4. 红枣枸杞茶

成果：红枣具备补血養颜、健脾胃的成果；枸杞则能養肝明目、补肾益精。二者連系，既能滋补身體，又能提高免疫力。

建造法子：将红枣和枸杞洗濯清洁，放入锅中参加净水，大火煮開後转小火煮10分钟摆布，待茶水變色後参加适當冰糖调味便可。若是想要口感更佳，可以参加一些桂圆或莲子。

5. 薄荷茶

成果：薄荷茶具备清冷解暑、提神醒脑、助消化的成果，對付减缓夏日的暑热和委靡有很好的结果。

建造法子：将薄荷叶洗濯清洁，放入杯中，参加热水冲泡，待茶水變色後参加适當蜂蜜或冰糖调味便可。若是想要口感更佳，可以参牙齒黃,加一些柠檬片或冰块。

以上五款飲品不但简略易做，并且養分丰硕，很是合适當季飲用。快為本身和家人筹kubet casino,备一杯吧，讓清冷與康健陪伴全部炎天！

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